1-Öyleyse bu medya kirliliğinden uzak durmaya bakın.
Fark ettim ki biz ne kadar iradeli olduğumuzu düşünsek de aslında kendimizi hayatın akışının içinde buluyoruz.Tüm dış etkenleri bırakıp kendi kendimize kalsak çok daha farklı yaşarız aslında.Kendimizi nasıl iyi hissediyorsak onu yaparız,kendi doğrularımızı daha iyi fark ederiz.Örneğin güncel bir örnek olarak; herkes evde olmak sıkıcı derse evde olmayı sıkıcı bulan insan da artar.Aslında hep istediğimiz biraz kendi kendimize kalabilmek değil miydi bunun tadını neden çıkarmıyoruz.Çünkü şu an dayatılan bu.Öyleyse bu medya kirliliğinden uzak durmaya bakın.
2- Çünkü hayat aslında o bir gün, o güzelleşirse hayat güzelleşir.
Aslında formül çok basit sizi mutlu eden stresinizi azaltan zamanları kaydedin ve bu anları çoğaltmaya çalışın.Sizi; yani ruhunuzu,zihninizi yoran her anı da fark ediyorsunuzdur.İstemediğiniz halde hep kendinizi içinde bulduğunuz o anlar.İşte bunları da çekin alın bir gününüzden.Çünkü hayat aslında o bir gün, o güzelleşirse hayat güzelleşir.
3-Güzel anları müzikle kaydedin ve sık sık hatırlayın.
Beyin her anı kaydeder ve bunu yaparken ses ve kokudan da yardım alır.Bundardır ki güzel geçen bir seyahatte ilk defa dinlediğiniz bir müziği her dinlemenizde sizi sımsıcak yapar.Tam tersi mutsuz sonlanan bir aşkla bağdaştırdığınız bir müziği de bir daha duymak istemezsiniz.Güzel anları müzikle kaydedin ve sık sık hatırlayın.
4-Hayatını bunlarla doldurmak gerek.
Yemek yaparken mutlu oluyorsan bunun için üşenme kalk ve yemek yap.Amacın uğrunda çalışmak iç huzurunu artırır o zaman çalışmak için de üşenme.Yazı yazmayı sevebilirsin, müzik yapmayı sevebilirsin neyi sevdiğini de unutmamak ve hayatını bunlarla doldurmak gerek.
