Çocuklarda Obezite ve Diyabet İlişkisi

 

Obezite alınan kalori miktarının harcanan kalori miktarından fazla olmasıyla fazla kalorinin yağ olarak depolanmasıdır. Vücut kitle indeksi hesaplanarak fazla tartılı, obezite ve ciddi obezite olarak sınıflandırılır.

Obezitenin artmasına neden olan faktörler

*genetik

*yaş,cinsiyet

*beslenme alışkanlıkları 

*fiziksel aktivite

*tv, bilgisayar başında geçirilen süre

*uyku düzeni

*kortizol, antidepresan vb ilaç kullanımı

Obezite kan şekerinde artışa yol açarak diyabete yatkınlık yapar kontrol altına alınmazsa tip 2 diyabet olarak puberte döneminde çocuklarda karşımıza çıkar. Aynı zamanda uyku apne sendromu, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, polikistik over sendromu gibi hastalıklara yol açar.

Obezitenin önlenmesi için,

*her öğün sonrası yürüyüş, egzersiz

*fast food, paketli gıda, işlenmiş gıda, şekerli içecekler azaltılmalı, lifli gıda sebze meyve tüketimi artırılmalı

*haftada en az 5gün günde en az 20dk kalp hızını artıracak egzersiz, bisiklet sürme, yüzme

*ekran başında geçirilen süre 1 2 saat ile sınırlandırılmalı

*uyku düzeni sağlanmalı 

*kontrol altına alınamayan ve ek hastalıklara yol açan obezite 10 yaş sonrası çocuklarda ilaç tedavisi denenir.